|
Suplementy diety w kosmetologii
Suplementem diety w polskim prawodawstwie określa się ”środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny (…)”*
Co to oznacza w praktyce?
Przede wszystkim to, że suplement diety jest dodatkiem, uzupełnieniem niedoborów spowodowanych np. złym odżywianiem (odchudzaniem!), chorobą, nadmiernym stresem, a nie cudowną tabletką na zdrowie i urodę. Nasz organizm najlepiej przyswaja składniki odżywcze dostarczone w sposób naturalny tzn. z pożywieniem. Dlatego, aby skóra dobrze wyglądała i prawidłowo funkcjonowała należy przede wszystkim zadbać o właściwie zbilansowaną dietę.
Jeśli jednak zamierzamy sięgnąć po preparaty uzupełniające warto wiedzieć jakie składniki w nich się znajdują i na co mają wpływ.
Kosmetyki doustne czyli Oral beauty products (zwane też nutrikosmetykami)
Ich zadaniem jest zwiększenie gładkości i elastyczności skóry, wzmocnienie włosów i paznokci, a także zmniejszenie cellulitu lub przygotować organizm do ekspozycji na słońce.
Ostatnio wiele firm farmaceutycznych prześciga się we wprowadzaniu na rynek tego typu produktów, wręcz zaskakując wskazaniami np. preparat wspomagający kurację przeciwłupieżową.
Preparaty te zawierają wiele różnych składników np.:
- substancje antyoksydacyjne (przeciwutleniacze), których celem jest spowolnić procesy starzenia,
- składniki wzmacniające strukturę naczyń krwionośnych i usprawniające mikrokrążenie aby pomóc w redukcji cellulitu,
- probiotyki,
- ekstrakty roślinne,
- NNKT czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (kwasy linolowy, alfa-linolenowy, eikozapentaenowy, dokozaheksaenowy),
- aminokwasy (histydyna, leucyna i izoleucyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan, walina), potrzebne m.in. do budowy keratyny, głównego składnika skóry, włosów i paznokci.
A także:
- witaminy: A, B, E i C, kwas foliowy, biotyna, niacyna,
- minerały: wapń, fosfor, magnez, żelazo,
- pierwiastki śladowe: cynk, miedź, mangan, jod, chrom, selen,
- elektrolity: sod, potas, chlor,
- aminokwasy
W niektórych preparatach obecnych na rynku mogą znajdować się także substancje uzupełniające:
- prowitamin A (beta-karoten),
- chrząstka rekina,
- skrzyp polny (zawierający krzem),
- pycnogenol (silny antyutleniacz),
- koenzym Q10
Koniecznie jednak należy podkreślić, że niewłaściwie stosowana suplementacja niesie za sobą pewne niebezpieczeństwa. Nieodpowiednio dobrany preparat lub dawka któregoś ze składników odżywczych, mogą powodować wystąpienie niekorzystnych objawów.
Uboczne efekty stosowania składników odżywczych w formie preparatów doustnych mogą być związane nie tylko z możliwością ich przedawkowania, ale również występowania wzajemnego negatywnego oddziaływania pomiędzy poszczególnymi składnikami (np. obniżenie wchłaniania żelaza pod wpływem wapnia). Dlatego bardzo istotne jest zachowanie odpowiednich proporcji między poszczególnymi składnikami odżywczymi spożywanymi z racją pokarmową i substytutami diety.
Istnieje również ryzyko wystąpienia interakcji składników odżywczych z lekami stosowanymi w różnych schorzeniach. Działanie to jest obustronne. Na przykład nadmiar żelaza, wapnia, magnezu, cynku powoduje zmniejszenie absorpcji tetracykliny, która z kolei powoduje obniżenie poziomu witaminy C we krwi oraz zmniejsza absorpcję wapnia, żelaza i cynku. Doustne środki antykoncepcyjne zwiększają zapotrzebowanie na witaminę B2, B6, B12, kwas pantotenowy, witaminę E oraz wapń i cynk. Duże dawki witamin i składników mineralnych zmieniać mogą również wyniki testów diagnostycznych, czyniąc je „fałszywie dodatnimi" lub „fałszywie ujemnymi". Jest to istotne w prawidłowej diagnostyce chorób i dalszym postępowaniu leczniczym.
Warto o tym wszystkim pamiętać, zwłaszcza, że według badań, młode kobiety w wieku 15-19 lat wyjątkowo chętnie sięgają po suplementy diety w celu poprawy wyglądu skóry, włosów i paznokci.
* Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia - Dz.U. z 2006 r. , nr 171, poz. 1225
|
